관절염에 좋은 음식 정리

7가지의 관절염에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 저희어머니께서도 퇴행성관절염때문에 상당히 고생을 많이했던 징글징글한질환인데 중년 층 이상의 나이를 먹게 되면 점점 뼈가 약해지면서 관절염에 쉽게 걸리기 마련인데 여러 가지 약들을 먹어도 쉽게 낳지 않는 중한병중에 하나라고 할 수 있습니다. 그래서 오늘 이렇게 관절에 좋은 영향을 주고 있는 몇 가지의 음식들을 소개해 드릴게요.

1. 관절염에 좋은 음식들 첫번째 마늘종


체내의 곧을 제거하는 탁월한 효과를 지니고 있는 식품으로 맛도 상당히 좋고 쉽게 구입할 수 있어서 자주 우리들 식단에 오르는 음식입니다.

2. 미역, 다시마


체내에 쌓여있는 노폐물과 염증을 제거해 주고 충분한 수분 섭취를 통해 혈액을 원활하게 해주고 있었으며 관절염의 근원인 염증이나 붓기에 상당한 효과를 가져오고 있습니다.

3. 두유

뼈를 더욱 튼튼하게 하기 위해서는 당연히 칼슘이 들어가 있는 음식들을 먹어야 하는 것이 당연하겠죠. 바로 두유에는 엄청 많은 고칼슘들이 함유하고 있어서 관절염에 엄청난 효능을 보이고 있습니다.

4. 관절염에 좋은 음식 토마토

관절에 좋은 영향을 보이는 리코펜 성분이 가득 함유하고 있어서 평소 먹기도 편하고 사계절 어느 철에 나 쉽게 구입하고 먹을 수 있는 식품입니다.

5. 가시오갈피

예전부터 한방재료로 알려져 있으며 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 해주고 있어 관절에 통증을 느끼는 어르신들에게는 필수의 식품이라 할 수 있습니다.

6. 송이버섯

참 귀한 식품으로 가격이 엄청 비싸지만 그만큼 우리들 몸에 좋은 영양소들이 가득합니다. 특히 염증에 관련된 질병들을 개선하는데 매우 좋은 효능을 지니고 있어서 관절염으로 고생하는 어르신들에게 좋은 약이라 생각됩니다.

7. 마지막 관절염에 좋은 음식

고등어

반찬으로 즐겨 먹은 음식으로 뼈를 건강하게 해주는 요소들이 가득 포함을 이루고 있으니 이와 같이 푸른 생선들이 관절염을 개선하는데 좋은 효능을 보인답니다. 이상으로 총 일곱가지의 관절염에 좋은 음식에 대해서 안내해드렸어요.

알아두세요!!

참고로 닭발이 좋다고 드시는분들이 계시는데 앞서 말씀드렸든 저희 어머니께서도 이 질환이 있어서 좋아지라고 드셨던 닭발때문에 고지혈도 오고 당뇨까지 와서 지금도 고생이 많습니다. 음식은 음식일뿐 정확한 진단은 의사에게 또한 지금 어머니는 수술을 많이 좋아지셨어요. 수술에 대한 궁금하신분들은 댓글주신다면 제가 아는한도에서 댓글로 남겨드리겠습니다.

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