칡즙 효능 알아보고 부작용도 참고하자~

오늘 만나볼 건강정보는 칡즙 효능입니다. 추운 겨울에도 쉽게 얼어 죽지 않는 식물로 땅속 깊은 곳에서 자라고 있습니다.특히 염분이 강해 바닷가에서도 쉽게 자라나고 있으며 우리 몸에 필요한 지방 단백질 탄수화물 섬유 무기질 당질 칼슘 칼륨 등 다양한 성분들을 갖추고 있으며 식물성 에스트로겐이 많이 함유하고 있습니다.여러 몸에 좋은 성분이 많은데 칡즙 효능에 대한 자세한 정보는 밑에 자세히 기재해드렸습니다.

갱년기와 폐경에 좋다

에스트로겐이 대부 보다 30대 석류보다는 25배가량 풍부하게 함유하고 있어 섭취를 꾸준히 해주시면 여성의 폐경기와 갱년기에 좋은 증상을 보입니다.

당뇨 예방 및 변비 예방

칡즙 효능중에서는 성인병으로 흔한 질환중 하나인 당뇨를 예방하는 혀과가 있는데 사포닌과 식이 섬유가 들어가 있어 꾸준하게 섭취를 하는 경우 당뇨병을 예방할 수 있습니다.
규칙적이지 못한 식습관으로 인해 찾아오는 병이라는 것은 모두가 알고 있지요. 바로 장을 활발하게 운동시켜 주면서 변비를 개선해주거나 예방해 줍니다.

뼈 건강

뼈에는 역시 칼슘이 가장 좋은데 해당 식품 안에는 다이제드라는 성분과 칼슘이 많이 함유하고 있어서 어린이들이나 노약자들에게 매우 좋은 역할을 해줘서 골절상이나 골다공증에 큰 도움을 줍니다.

술마신다음날 숙취해소

마지막으로 칡즙 효능중에는 술을 드시고 힘들어 하실때 이걸한잔 마시게 되면 술깨는데 큰 도움을 줍니다.현대인들 많이들 술을 마시고 있는데 솔직히 마실 때는 정말 좋지만 술이 깰 때 엄청 고달품을 느끼게 되지요.
속쓰림 거부감 두통 등과 같이 숙취를 통해서 일상생활이 버거울 정도로 느끼게 되는데 칡즙에는 폴리페놀인 일종인 카테킨이 들어가 있어 간 기능을 활발하게 해주어 알코올을 빠르게 해독해 줍니다.

칡즙 부작용

매우 차가운 성질을 지니고 있어 다량으로 섭취를 하게 되면 복통이나 설사를 할 수 있습니다. 남자인 경우 오랜 시간 동안 꾸준히 섭취를 하게 되면 남성 호르몬이 감소될 수 있다고 하네요. 이상 몸에 좋은 포스팅을 만나봤습니다.

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