전어 효능 알아보기

오늘은 전어의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 계절 음식으로 널리 알려져 있을 만큼 사계절 중 가을에만 맛 볼 수 있는데 10월과 11월이 제철이라 합니다.우선 잔뼈가 상당히 많이 있지만 뼈째로 아작아작 씹어 먹어도 소화에 전혀 지장을 주지 않고 있어요. 또한 약간 비린 것을 싫어하는 분들은 무침을 먹으면 맛있게 드실 수 있는데 함께 자세히 알아보겠습니다.

전어효능자세히 살펴보기!!

성인병과 골다공증 예방에 효과적


1.골다공증 예방은 물론이고 각종 성인병 예방이 커다란 효능을 보여주고 있어 어르신들이 즐겨 먹는 대표음식으로 불리고 있는데 여성분들이라면 이 생선을 자주 드셔서 골다골증을 예방해보세요.

2.두뇌발달에 좋다!!


공부하는 수험생들에는 DHA EPA가 함유되어 있어 두뇌계발에도 적지않을 만큼 도움을 주고 있으며 노인들에게 있어서는 치매 예방에서 효과를 나타내고 있습니다.

3. 성인병 예방에 탁월하다!!


그리고 가장 중요한 것은 모든 분들에게 해당 하는 것인데 콜레스테롤을 낮춰주고 있어서 동맹 경화를 예방 차원에서도 효능을 나타내고 있는데 몸에도 좋고 정말 맛있는 이 생선인 전어를 드셔보세요.한철 음식인 만큼 한철 짧은 시간에만 맛볼 수 있기에 그 인기는 다른 생선류 보다 인기가 높답니다. 특히 너무 맛있어서 집나간 며느리도 다시 집으로 돌아온다는 이야기가 나올정도죠.이시간 함께 해봤던 전어효능에 대한 자세한 포스팅이였습니다.

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